Bienestar
Espacio de Encuentro y Reflexión
Taller de Agilidad emocional - Online
El cerebro como aliado
Taller vivencial para desarrollar agilidad emocional; capacidad de reconocer , comprender y responder a tus emociones de forma flexible y alineada con lo que más te importa. Integra el enfoque de Susan David con una mirada del cerebro como aliado ( introcepción, regulación y cuerpo) Nazareth Castellanos.
Un espacio de exploración y construcción individual y colectiva orientado a explorar en mayor profundidad emociones. Fusion vs distancia emocional. EL cerebro involucrado como aliado de las decisiones, reacciones y acciones que tomamos en el día a día.
2 encuentros / 2 horas cada uno.
Próximos encuentros disponibles: Martes 24 de Mayo y Jueves xx de Mayo.
De 19:00 a 21:00 (2 horas)
Modalidad: Online
Guiado por Laura, Counselor de Bloom Espacio
NO es lo que sientes lo que te bloquea, es como te relacionas con eso que sientes.
Cuando evitas, te quedas atrapado o reaccionas en automático, se pierde margen de acción. La agilidad emocional propone escuchar lo que sucede en cuerpo y mente y elegir como actuar. No desde el impulso (secuestro emocional) sino desde la propia decisión.
¿Para quién es este proceso?
Orientado a personas que se sienten sobrepasadas y/o reactivas para quienes evitan conversaciones o decisiones incómodas. Para profesionales que trabajan con otros y necesitan mayor regulación. Y para todos los que buscan tomar decisiones más claras, incluso en contextos emocionales complejos.
¿Qué puedes esperar del proceso?
Este enfoque invita a descubrir una mayor conciencia sobre la autogestión emocional
A lo largo del proceso muchas personas experimentan:
Ejercicios guiados de conciencia corporal y emocional
Herramientas para aplicar en situaciones reales
Trabajo con casos propios
Foco en como funcionar mejor en el tiempo mas que en sentirte mejor en el momento.
El objetivo no es ofrecer respuestas rápidas, sino ampliar la conciencia para abrir nuevas posibilidades de cambio y crecimiento personal.
¿De qué se trata este espacio?
¿Qué vamos a hacer?
Entrenar conciencia emocional + corporal
Detectar patrone automáticos
Practicar distancia emocional
Aplicar herramientas de regulación basadas en el cuerpo (Meditación, respiración, atención)
Traducir emociones en decisiones alineadas con valores
El valor del grupo
Escuchar a otras personas muchas veces abre algo propio.
Lo que parecía solo tuyo…empieza a encontrar eco.
Y en ese eco, algo se ordena. Algo se afloja.
¿Como vamos a trabajar?
Espacio de aprendizaje experiencial a través de recursos lúdicos, estructuras liberadoras, joltz, dinámicas colaborativas y test individual.
¿Para quién es?
Orientado a personas que se sienten cansadas, que sostienen el agotamiento a la par de la productividad. Aquellos que ya han pasado la barrera del burn out. A los que el día no les alcanza y a los que la semana los supera.
Puede ser especialmente útil si estás atravesando: niveles altos de stress, procrastinación, desorden, burn out
Laura
En este taller te acompañara…
Licenciada en Ciencias de la Educación, con formación en coaching ejecutivo, neuropsicoeducación y psicología gestáltica, que facilita el proceso desde una mirada cercana, consciente y respetuosa.
Taller Agilidad Emocional
120 € / 2 encuentros
(2 horas cada uno)
Próximos encuentros disponibles
Martes 26 de Mayo y Martes 16 de Junio: 18:30 - España Peninsula
Sabado 30 de Mayo y Sabado 27 de Junio: LATAM
9:00 México
10:00 Colombia / Perú
12:00 Argentina / Chile
Un encuentro vivencial donde explorar y descubrir